现在越来越多的人喜欢保健养生，大家使用的方法都不一样，辟谷就是非常流行的一种养生的方法，辟谷养生的方法也是各种各样，大家可以根据自己的习惯和自己的喜好来选择不一样的辟谷方式达到好的养生作用，下面小编就来给大家介绍一下辟谷方式到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

自然辟谷法，这一种方法每一个人都有着不一样的方式，最主要的目的就是改正自己饮食的习惯，回归到人类原来的一种生活的方式，通过一些方法逐渐的改变自己日常的饮食，所以这一种方法也叫做饮食改良法，通过饮食的改变达到辟谷的目的。

灵性辟谷法，当你运用灵性辟谷法去生活的时候，你努力的方向就是尽力的拓展灵性的层面，一定要相信辟谷的这种方法可以达到好的效果，如果在你灵性世界里面变得足够真实的话，你的身体自然也能够表现出来，有的人喜欢安静，所以选择隐居，有的人喜欢有家人的陪伴，还有的人喜欢呆在修道院里面，根据每一个人不同的方式来达到辟谷的目的都是可以的。

强迫辟谷法，这一种方法顾名思义就是不需要做任何的准备工作，只要在日常的生活里面来实行辟谷这个决定就可以了。在大多数的情况下就是强迫自己不再吃任何的东西，这会让人感觉到比较的饥饿，当一个人不吃东西的时候会感觉到非常的饿，并且通常会经历相关的症状，这段时间就被称为禁食。

上面给大家介绍的就是辟谷的方法到底有哪些，现在大家应该也有所了解了吧。以上给大家介绍的这几种方法都是比较常用的，每一个人所适应的能力不一样，所以大家也应该要选择适合自己的辟谷方式，一定要谨慎的使用交替辟谷法，对于没有准备的人来说，如果你完全禁食的话，就会导致身体出现不良的后果，所以大家应该要谨慎的进行辟谷养生。