当你出现失眠脱发，精力不足，疲倦乏累，焦虑不安等亚健康症状，或者三高、脂肪肝、肥胖等，道家辟谷对这些症状相对于其他方法来说，肯定是行之有效的。通过辟谷来瘦身减肥，调理身心健康，改善亚健康，三高等，必须在专业老师的教授下，用正确的辟谷方法来辟谷，这样才能对身体有益无害，那么正确的辟谷能起到什么作用呢？

一、对心脑血管疾病患者来说，辟谷可以把心脏、脑部、全身血管内的脂肪和胆固醇“燃烧”掉，消除血管阻塞现象，血液因而得以在身体内通行无阻。但是，要注意辟谷虽然可以延缓动脉硬化，降血脂，但在辟谷期间一定要注意身体变化，特别是心脏有问题的患者，要根据身体变化随时调整辟谷方法，这样辟谷才安全无副作用。

二、对糖尿病患者来说，辟谷的整个过程会清除体内毒素，使人体代谢功能旺盛，清净血液。在老师的正确指导下，在深山的富氧环境中，进入正确的辟谷状态，有效控制热量摄入，血糖没有饮食来源的糖分摄取，从而可以有效控制血糖。同样的，也要在专业老师的指导下进行辟谷，切不可盲目辟谷追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。

三、对于身体健康，关注养生的朋友，辟谷是锦上添花，可以提高身体免疫力，调节身心健康，减肥排毒，调理脾胃，净化血液，美容养颜，增强意志力及正能量，预防调理细菌、病毒导致的疾病，养心增智等。在大自然中跟着老师身心实修，强身健体，修心养性。